阳朔金融杂志社

新的一年,从养成这11个好习惯开始!

龙山日间照料中心2019-06-22 18:48:52

新的一年,从养成这11个好习惯开始!

1

不带手机上床

  手机对我们的诱惑力实在太大,如果带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。


2

吃早餐

  一定要吃早餐,保证足够的营养摄入!毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。  


   一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。


3

凡事提前10分钟

  做任何事,最好都给自己留点余地。


  凡事提前10分钟,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。   


  提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容很多。


4

事分轻重缓急

  每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。


  当日事当日毕。这样既能保证工作高效,又能合理利用时间。


5

学会拒绝

  有一句经典台词:你每次找我帮忙我都欣然接受,如果有一次我不能帮你,你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。    


  适时学会拒绝,不要让被帮助的人对你产生依赖感。



6

学会换位思考

  不到万不得已,尽量少开口求人。


  开口前要试着互换位置,问问自己如果遇到这样的求助,是帮还是不帮。如果答案是否定的,那就自己再想其它办法吧。 


  很多事情都同理,设身处地地多从对方的角度来看待问题,你会发现处事方式真的很重要。


7

耐心听别人讲话

  首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最基本的礼貌。


  其次,三人行必有我师。只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。


  因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。


8

坚持运动